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Hallo,endlich ist die 8 vorne .Bin stolz. Fast 3 Wochen hat sich so gut wie nichts getan. Das motiviert mich wieder. Schönen Tag wünsche ich. 😊🤗
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89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1497 kcal
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Rasva: 50,43g | Prot: 78,63g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Marmelade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Weißkohl, Ja! BBQ Chicken Wings. Päivällinen: Senf, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, McDonald's Sprite, Beck's Bier (330ml), REWE Hähnchen in Aspik, Wasa Roggenknäcke. Välipalat/Muut: Dovgan Plombir Karamell. lisää...
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Painonpudotus 3,2 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, Glückwunsch. Natürlich motivieren die Abnahmen immer, deshalb ist auch Geduld gefragt. Zugenommen hat man schließlich auch nicht von heute auf morgen ;-) Wünsche dir einen schönen Freitag!
24 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Da hast Du recht😊! Dir auch einen schönen Freirag.
24 elo 18 jäseneltä: mondschein 48
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24 elo 18 jäseneltä: Karolina_33
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Painohistoria - mondschein 48
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