Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 68,55g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Noix, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pêches, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait, Prêt à Manger Soupe Asiatique au Poulet. Lounas: Carrefour Laitue, Graines de Tournesol Décortiquées, Olives Vertes, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Huile d'Olive, Pain, Cuisse de Poulet. Päivällinen: Prêt à Manger Soupe Asiatique au Poulet, Fromage Blanc, Pain. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Café au Lait, Sucre, Citron, Menthe. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|