Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 41,76g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: Увелка Овсяная Каша, Банан. Lounas: Овощное Рагу, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guguchkina.olyga
|