|
já tava pensando em Jacar... mas depois dessa pesagem me deu ânimo pra continuar!! boraaaaaa
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 125,37g | Hh: 33,12g.
Aamiainen: Dona Marta Torresmo Pururuca, Royal Gelatina Zero. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rezende Hamburger de Carne Bovina, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Linea Sucralose, Nestlé 100% Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paty.mborges91
|