Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 78,23g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: Penny Heat & Eat Chicken in Erdnuss-Sauce. Päivällinen: McDonald's Wrap Chicken Greek. Välipalat/Muut: Lipton Green Ice Tea Lime, Speiseeis. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|