|
Guten Morgen und eine schönen Tag wünsche ich Euch allen...Tja mein vorletzter Tag in Freiburg, am Montag geht es ab nach Terenez in meine Heimat Bretonische Luft atmen,
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 51,02g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Combino Tomatensauce Arrabbiata, DM Bio Tortellini Käse. Päivällinen: Castello Höhlenkäse, Becel Vital, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4153 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen ☉Ich wünsche dir einen wundervollen Samstag 🤗
24 elo 18 jäseneltä: BirneHelene
|
Guten Morgen Terenez, du wirst uns doch nicht vergessen oder? Wünsche dir schönen Samstag😎
24 elo 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen Terenez, ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag.🍀
25 elo 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen Terenez, wünsche dir einen schönen Samstag 😃
25 elo 18 jäseneltä: Klaviermaus
|
Guten Morgen du Lieber. Ich freu mich mit dir. Nichts ist schöner als Heimat. Ich hoffe du bist weiter bei uns. Wünsch dir einen wunderschönen Samstag.🌻🌞🙋
25 elo 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Guten Morgen. Die verbleibende Zeit geht vorbei. Dann kannst du durchatmen. Komme gut an.🙋♀️
25 elo 18 jäseneltä: schnorra
|
Vielen Dank, lieber Terenez, wünsche dir noch einen schönen Samstag. Sicher schlägt dein Herz schon höher, wenn du an die Heimat denkst🌻🤗
25 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|