Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 27,19g | Hh: 86,08g.
Aamiainen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Extra Pão Sovado, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Vigor Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Alface de Folha Verde, Tomates, Aurora Linguiça de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Fofura Salgadinho Sabor Cebola. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|