Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 66,29g | Hh: 158,39g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Вода, Орифлейм Омега 3, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Алтайский Букет Бальзам, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ленивые Голубцы, Хлеб, Борщ с Курицей, Вода, Морковь, Котлета Свиная, Good Food Миндаль Сушеный. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Усольский Свинокомплекс Ветчина Павловская, Лента Хлеб Деревенский, Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Лук, Чай Несладкий, Бахрушин Сало Копченое, Красное Яблоко, Помидоры, Просто Инжир Сушеный. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|