Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 63,23g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Доронинский Продукт Творог 5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Банан, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сухари, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Пюре из Чечевицы по Рецепту Едим Дома. Välipalat/Muut: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Доронинский Продукт Творог 2%, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1347 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|