Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 91,06g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Päivällinen: Noyan Пюре из Абрикосов , Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Творог Детский 5%, Инжир, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alishechka
|