Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 53,12g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Батон Нарезной. Lounas: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Балтимор Кетчуп Адмирал, Слобода Майонез, Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Котлета Домашняя, Шампанское. Välipalat/Muut: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|