Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 96,33g | Hh: 244,46g.
Aamiainen: AH Zeeuwse Bolus. Lounas: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Rundergehakt, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Rundergehakt. Päivällinen: Calvé Licht en Romig, Aviko Airfryer Frites, Feta Kaas, AH Kipfiletreepjes. Välipalat/Muut: AH Vanille Vla, Kiwi, AH Pure Chocolade, Capri-Sun Multi Vitamin, Bolletje Schuddebuikjes, OLA Perenijs. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|