Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 90,16g | Prot: 97,64g | Hh: 83,52g.
Aamiainen: Green Hills Té, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Hileret Azucar Light, Limón. Päivällinen: Mapsa Puro Chocolate sin Azúcar , Queso Mozzarella, Manzana Verde, Coles de Bruselas, Tomates Cherry, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aceitunas Negras, Huevo (Entero), Huevo (Entero). Välipalat/Muut: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), La Paulina Queso Tybo, Almendras y Nueces, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Huevo Cocido. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Rutina gym - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duzzy_shop
|