Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 173,62g | Hh: 174,49g.
Aamiainen: Real Paçoca Rolha, Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Midway Whey Protein Grenade, Quaker Aveia em Flocos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Farinha de Trigo Integral, Patinho Grelhado, Fugini Molho Fit Pizza, Canto de Minas Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Banana. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|