Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2012
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 79,20g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Päivällinen: Potato Wedges, mushrooms, Beer (Pilsner), beef. Välipalat/Muut: brownie, chicken skin, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), chocolate chip cookies, rum, trail bars. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|