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Hallo....hab mal Frage...wie bekommt ihr das mit dem 16/8 fasten u der Arbeit hin? ich hab wochenschicht wechsel...einmal 6.30 -13 u eine 13.30-20 Uhr....Frühstück nicht zu Hause in der frühschicht
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1843 kcal
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Rasva: 79,20g | Prot: 105,83g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Lounas: REWE Reiswaffel, Aldi Gouda Würzig. Päivällinen: Aldi Emmentaler Gerieben, St.Mang Original Allgäuer Limburger, K-Classic Schwäbische Knöpfle. lisää...
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 Kommentit
27 elo 18 jäseneltä: suessesfruechtchen
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27 elo 18 jäseneltä: suessesfruechtchen
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8 std Essen, 16 std darf man glaub nur trinken wenn
27 elo 18 jäseneltä: iffets13
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27 elo 18 jäseneltä: suessesfruechtchen
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27 elo 18 jäseneltä: schockokrossi
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Und wie läufts mit Arbeit?😢 hab keine Zeit zu Essen
27 elo 18 jäseneltä: iffets13
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wieso kannst du auf arbeit nix essen? 🤔
27 elo 18 jäseneltä: sbüsi
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p.s.arbeite auch im schichtdienst,mache meal-prep und richte dann die zeiten nach schichten,pendelt sich momentan ein.du kannst doch immer die zeiten anpassen.der mensch ist ein gewohnheitstier 😉
27 elo 18 jäseneltä: sbüsi
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Ich finde de 16/8 kann man immer gut unter kriegen,ist doch verschiebbar!
27 elo 18 jäseneltä: schockokrossi
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Aber hab ich um 8 Pause darf ich nur bis 16 Uhr Essen oder? Ist ja voll fies wenn mein Mann abends kommt u sich die wampe vollschlägt 😊
27 elo 18 jäseneltä: iffets13
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Dann würde ich ab 13.00 Uhr, wenn Du frei hast, das erste Mal essen.
In der Folgewoche dann halt bevor Du anfängst zu arbeiten, passt doch perfekt ohne in den Wochen wechseln zu müssen. Dann kannst Du auch weiterhin super mit Deinem Mann essen -in beiden Wochen.
27 elo 18 jäseneltä: divergenta
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Versuch macht kluch.du wirst eh weniger appetit haben.probier es doch einfach 🙂
27 elo 18 jäseneltä: sbüsi
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