|
As promised here is my then and now pictures...hope it doesn’t put you off your tea 🤣😂🤣....thanks again for all your support my friends...now I will start towards my second target 150lbs ❤️❤️❤️xxx
|
1770 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 122,52g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Deluxe Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Aberdeen Angus Roast Beef, Waitrose Mixed Olive Ciabatta. Päivällinen: Arla Protein Fat Free Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Asda Chosen By You Jalfrezi Cooking Sauce, Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Välipalat/Muut: Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Galaxy Ripple , Fig, Pic’S Peanut Butter Crunchy. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
28 elo 18 jäseneltä: Buuussss
|
28 elo 18 jäseneltä: hindiba
|
Congrats MrGoodnight👏👏 It is amazing 😄
28 elo 18 jäseneltä: tulyy59
|
Thank you everybody for your love, support, comments and making me feel really ace.....❤️❤️❤️....FS has been a great place to get to my first target and so on I go to the magical 150......sorry I haven’t time for individual shoutouts....I am overwhelmed 💝💝💝xxx
28 elo 18 jäseneltä: MrGoodnight
|
12 syys 18 jäseneltä: esrafitt
|
Well but really well done! These changes suit you 😉
16 syys 18 jäseneltä: DianaG11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|