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hola chicos cuando es mejor hacer ejercicio por el ritmo de mi día no tengo tiempo de hacerlo en el dia . Es bueno hacerlo en la noche ? y si da resultados
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1097 kcal
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Rasva: 49,84g | Prot: 73,75g | Hh: 86,25g.
Aamiainen: Café con Leche, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Espinaca, Huevo (Entero). Lounas: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabacitas, Cilantro, Tomates, Pierna de Pollo. Välipalat/Muut: Doritos Nachos (Bolsa). lisää...
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1837 kcal
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Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
la hora que hagas el ejercicio es de poca importancia, se hace cuando uno pueda, solo que de noche algunas personas no pueden dormir tan rápido, es meramente gustos o disponibilidad
27 elo 18 jäseneltä: gamezshuffler
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No importa la hora como dice game...
lo importante es que lo hagas. Yo en particular duermo maravilloso después del ejercicio. Hay personas que dicen que se activan mucho y tardan en dormir. Lo bueno a mi no, porque es mi única hora para hacerlo. Inicio oficina a las 7 am
27 elo 18 jäseneltä: YadCano
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27 elo 18 jäseneltä: vivianaGarcia
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LO MAS DIFICIL ES ROMPER LA INERCIA DE LA INACTIVIDAD. PUEDES AJUSTAR POR EJEMPLO DOS DIAS A LA SEM Y UNO EL FIN DE SEMANA. 30 MIN O UNA HR. COMENZAR ES LO MAS DIFICIL.
28 elo 18 jäseneltä: DANTE HDZ
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Painohistoria - vivianaGarcia
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