Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3267 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 213,18g | Hh: 368,06g.
Aamiainen: Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Tipiak Quinoa, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Päivällinen: Isla Délice Jambon de Dinde, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Panzani Coquillettes, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Välipalat/Muut: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Alpro Lait d'amande Original, Biotech USA BCAA Zero, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|