Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 56,12g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Любятово Галеты Классические, Огородников Лечо Болгарское, Омлет с Молоком. Päivällinen: Банан, Чай с Лимоном, Рис Вареный, Кальмар тушеный. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%, Суп-Пюре из Чечевицы по Рецепту Едим Дома. lisää...
|
|
1221 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|