Päiväkirja - sebastianvillarz, 27 elo 18

😂😂 

La gente prefiere mantenerse en su zona de confort 

Me violenta, como gordo rehabilitado ya me sé todas las excusas de memoria y recién ahora me doy cuenta lo mal que le hacía a mi cuerpo obsesionandome con "dietas" 

Y para colgarme de este arrebato me carga el concepto de cheat meal o comida trampa. Si tienes un día trampa significa que para ti comer sano es un régimen y necesitas una escapada de ese sufrimiento. 

Mucha gente amigo mío quiere las cosas para ayer, sin esfuerzo y ojalá con un truco infalible, dicen que no tienen tiempo pero van en el nivel 600 de candycrush o se han visto todo el catálogo de Netflix, pero para el ejercicio no tienen tiempo. Saludos 

El cheat meal tiene su razon de ser y es no dejar acostumbrar, al cuerpo, al deficit calorico. el ciclado de carbos hace lo mismo pero con los CH. Quizas la otra razon no es la primaria. 

No me llega pero preocupese de usted...Cuando atienda con fonasa me llama  

Algunos necesitan una mano para controlar lo que comen, así de simple. Si no es su caso no la use y ya. 

Entiendo a lo que va pero sea mas empatico. Si usted es un gordo rehabilitado entonces le consta lo dificil que es la entrada a este mundo saludable, que requiere mucha dedicacion y que la disciplina de la mente es la mas complicada. A algunos les cuesta poco, a otros les cuesta más y a otros les cuesta demasiado. Respete eso y ses solidario con su conocimiento 

Y ademas que no todos los cuerpos funcionan igual, no todos vivimos igual. Haga las cosas a su manera y deje que los demas crezcan por las suyas 😊 

Parece que con la rehabilitación se te fue la empatía a la cresta. Si te molesta la App, para que sigues en ella? 🤔 póngale sabor a la vida amigo!! No sea tan amargo 

Estimado, leyendo sus descargos, veo que posee algunos errores de conceptos. 1. El déficit calorico es la única forma de bajar de peso, la realización de ejercicio ayuda aumentar ese deficit. El mejor ejemplo son los leñadores de alaska o lo luchadores de sumo, los cuales poseen gastos sobre 5.000 a 7.000 cal diarias, pero poseen consumos de 9.000 calorias diarias y por eso poseen gran cantidad de grasa. Valores referenciales. 2. Hay personas que necesitan educarse o re-educarse sobre la cantidad de calorías que poseen ciertos alimentos o están realizando alguna dieta donde necesitan saber que cantidad de macros están compuesto y esta app cumple esa función. 3. Lo que usted habla como dieta, realmente son régimen y como dice, son pésimos para la salud, la idea es que consiga una dieta equilibrada, con el consumo de todos los alimentos para conseguir los nutrientes necesarios. Si necesita bajar de peso lo recomendable es que no sea más del 10% de su requerimiento metabólico, se a observado que este parametro la muestra bajaba de peso y no se genera el efecto rebote. 4. Cheat Meal, aunque estoy en acuerdo usted, también entiendo que cada persona es un mundo, tengo conocidos que lo realizan y poseen una salud envidiable. Este punto depende de cada uno. Saludos a todos y que tengan un excelente día. 

Qué onda la mayoría hace ejercicio y aún así tiene que estar en un déficit o como uno baja de peso? Por qué fuiste gordo ahora te crees sabelotodo? Y en cuanto al cheat meal te sirve para no estancarte 

Mucho ego amigo....ayude y no critique... 

entonces para que te la descargas ajjsjajaja 

esa necesidad del hombre de querer definir y entender todo, hasta lo que no le corresponde. 

Chuta, creo que se te olvidó que estas en una página que sirve para medir y documentar calorias y macros... si tanto te gusta el ejercicio, mejor anda con tus amigos cabeza de músculo del gimnasio a hablar de tus mierdas egoistas, quizás allá les interese tu opinión de mierda. 

Apoyo a rossvalderas también concuerdo con haroldo88 y MrSliser entre otros El ego se te salió de la cabeza y la poca empatía se te quedó en los kilos perdidos!! Canaliza mejor tu forma de expresar, dejas bastante que desear! Ser un poco menos agresivo no cuesta nada! Saludos a los demás 

Chupenme el culo sl2 

Apoyo el Seba y no se trata de ego solo de los lloriqueos y métodos milagrosos 🤷🤷 y eso da rabia sobre todo si uno sabe cómo es la cosa🤷🤷🤷🤷🤷