Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 83,82g | Prot: 69,77g | Hh: 167,95g.
Aamiainen: Сыр Российский, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Яготинское Сливочное Масло, Белый Хлеб, Start Шарики с Какао, Словяночка Молоко 2,5%. Lounas: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Квашеная Капуста. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Желейные. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|