Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 122,90g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Cadbury Dairy Milk Oreo, Black Olives, Deluxe Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Tesco Falafel Balls, Marks & Spencer Aberdeen Angus Roast Beef. Päivällinen: Ufit Pro50, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Välipalat/Muut: Marks & Spencer Smoked Haddock Fillet Fishcake, Green Peas (Frozen) , Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|