Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jxo
Päiväkirja
28 elo 18
Päiväkirja - jxo, 28 elo 18
Profiili - jxo
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
96 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
36 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 elokuuta 2018:
1690 kcal
Rasva: 84,56g | Prot: 82,53g | Hh: 144,46g.
Aamiainen:
Сваренное Вкрутую Яйцо.
Lounas:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Välipalat/Muut:
Nestle Кит Кат (46г), Twix Twix.
lisää...
2750 kcal
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 4,9 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jxo
Näytä täydellinen historia