Päiväkirja - jxo, 28 elo 18

Profiili - jxo | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018

96 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 36 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 elokuuta 2018:

1690 kcal

Rasva: 84,56g | Prot: 82,53g | Hh: 144,46g. Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат (46г), Twix Twix. lisää...

2750 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...

Painonnousu 4,9 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - jxo

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - jxo, 28 elo 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - jxo