|
OMG. O QUE É ISSO???? 😱😱😱
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 130,26g | Prot: 63,52g | Hh: 56,39g.
Aamiainen: Herbavida Amendoim Torrado com Casca, Café (Infusão), Coco Show Óleo de Coco Extravirgem. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cerealista Alfa Ramalho Chia em Grãos, Iogurte de Kefir. Päivällinen: Herbavida Amendoim Torrado com Casca, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Italac Leite Integral. Välipalat/Muut: Herbavida Chá de Hibisco, Herbavida Amendoim Torrado com Casca, Castanhas-do-Pará, Água. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Moottoripyörällä - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Se tiver perto daqueles dias nem teorize que é tudo retenção de líquido 😉
28 elo 18 jäseneltä: SrtNanda
|
Tomara que seja. Estou fazendo tudo certinho.
Faltam pouco dias sim para a minha amiga chegar, rsrs.
#MulherSofreÓ. 🙄
28 elo 18 jäseneltä: Morena Raiz
|
Eu sempre oscilo. Uma semana to com 1kg a mais na outra a menos é assim vai!!
28 elo 18 jäseneltä: taisf82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morena Raiz
|