Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 64,68g | Hh: 157,10g.
Lounas: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Chicken Cordon Bleu Casserole, Potato French Fries, Roti. Päivällinen: Steamed or Poached Porgy, Tempeh, White Rice. Välipalat/Muut: Milkshake (Dry Mix, Not Chocolate), Jack N Jill Chiz King. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 20 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|