Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 97,76g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Huevo Frito, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Lounas: Naranjas, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Ensalada Mixta, Longaniza, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Päivällinen: Arroz Blanco, Kiwi, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aji de Gallina, Cerveza Normal. Välipalat/Muut: Manzana, Café Cortado, Leche (Leche Entera), Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|