|
|
2106 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 93,22g | Hh: 314,59g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Fettarme H-Milch, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Passierte Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Aldi Fusilli, Zucchini, Tomatenmark. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Pellkartoffeln, Tomaten, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Almighurt Vanilla, Himbeeren, Johannisbeeren, Pfirsiche, Kiwi. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 39 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|