Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 110,61g | Prot: 83,84g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Jussara Creme de Leite, Café. Lounas: Arroz de Couve Flor, Jussara Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Maracujá, Jussara Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Bacon, Sadia Mussarela, Ovo, Ameixa Seca. Välipalat/Muut: Macarronese, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlaprof
|