Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4607 kcal
|
Rasva: 244,04g | Prot: 289,88g | Hh: 320,49g.
Aamiainen: Nueces, Arroz con Leche. Lounas: Carne, Arroz Blanco. Päivällinen: Pizza Hut 14" Thin 'N Crispy Pizza Meat Lover's (Grandes), Palta Hass, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Barra de Proteína Chocolate, Your Goal Protein Bite Cookies & Cream, Castañas de Caju. lisää...
|
|
1290 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fulviogiglio
|