|
7-ой соковый день) вчера было одно яблоко зеленое в обед, но сока всего 3 стакана. Продолжаю домашние упражнения по 30-40 минут в день. Я уже почти у цели 💪🏻
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
376 kcal
|
Rasva: 1,54g | Prot: 12,09g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Волков Зеленый Сок "Микс" (Груша, Шпинат, Мята). Lounas: Свеклы, Свеклы, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Päivällinen: Томатный Сок, Кабачок, Ашан Огурец. Välipalat/Muut: Свити. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Куда ещё то.. И так 47 кг.. Наоборот набрать надо
28 elo 18 jäseneltä: aysaeva.karina1993
|
Может, у девушки рост 155 см)
28 elo 18 jäseneltä: ElenValery
|
28 elo 18 jäseneltä: ajcolnihko
|
Я знаю полно людей, которые с таким ростом но весят больше чем я
28 elo 18 jäseneltä: aysaeva.karina1993
|
Тем более какие то соковые диеты.. 🤦♀️вот реально бедный желудок..не проще ли питаться нормально, но просто ещё и спортом заняться? Зачем мучить то себя
28 elo 18 jäseneltä: aysaeva.karina1993
|
Соковые диеты - зло, однозначно. Я вступилась исключительно за желаемый вес. Для роста 155 см вес в 45 кг нормальный. Это со щёчками и попками))
29 elo 18 jäseneltä: ElenValery
|
Я на соке в целях оздоровления. Себя чувствую очень хорошо, физическая нагрузка каждый день 30-50 минут+ прогулки
29 elo 18 jäseneltä: VeganShu
|
С другой стороны я понимаю что можно потом сорваться и нажраться всего чего не лень, но у меня есть цель и результат пока меня радует, я очень надеюсь что я добьюсь желаемого результата, а потом плавно выйду из диеты, вводя твёрдую пищу в рацион. Планирую начать с фруктов конечно, сегодня 7-й день, планирую съесть один какой нибудь фрукт.
29 elo 18 jäseneltä: VeganShu
|
Сок сами выжимаете??? из магазинных какое оздоровление??? сахар сплошной...
|
серьезно??? соковая диета??? Все что вы потеряете сейчас вы наберете вдвойне ... А все почему???? потому что организм сейчас не получает нужного количества кбжу, а потом она начнет это брать и брать с огромной силой.... Это просто издевательство...
29 elo 18 jäseneltä: BashtovayaOlga
|
29 elo 18 jäseneltä: VeganShu
|
Хотите сказать ни мяса ни рыбы не едите вообще? А белок тогда откуда берётся?
29 elo 18 jäseneltä: aysaeva.karina1993
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|