Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2010
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 106,57g | Hh: 440,12g.
Aamiainen: Fiesta Won Ton Wrappers, chocolate, gatorade. Lounas: chocolate crackers, turkey sandwich, crackers, ham. Päivällinen: hummus, turkey stew. Välipalat/Muut: cookie, Ginger Ale, brownie, fruitcake. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 41 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|