Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 69,70g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Lactal Pan Lactal Salvado, La Campagnola Mermelada de Arándano, Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light. Lounas: Milanesa Napolitana, Tomates, Puré de Papa, Calabaza. Päivällinen: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Omelet, Tomates, Royal Gelatina Ligth. Välipalat/Muut: Kiwi, Ensalada de Frutas, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|