Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1400 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 52,02g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Välipalat/Muut: Lacta Bis Xtra, Laranjas, Lanche Natural, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Água. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|