|
|
900 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 66,92g | Hh: 74,53g.
Lounas: Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Mal Cozido, Bife de Carne de Vaca, Cenouras. Päivällinen: Legumes Cozidos, Cenouras Cozidas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Pronto Light Filé de Saint Peter, Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar, Trident Chiclete, Jandira Castanha do Pará, Canela, Bananas. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|