Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 62,21g | Hh: 86,18g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Morango, Queensberry Geléia de Amora Diet, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Repolho, Bife a Milanesa. Päivällinen: Frango Assado. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|