Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 104,19g | Hh: 21,04g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Provamel Sojajoghurt. Lounas: Aldi Mozzarella, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Päivällinen: Bio Mare Forellenfilet. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|