Päiväkirja - nana_low, 29 elo 18

eu amo café, mas nao consigo beber ele sem açucar.. entao recorri aos chás ! e sem adoçar! chá puro é uma delicia! além dos cheiros que sao variados.. o meu favorito é de hibisco, hoje descobri o de maça com canela e cravo.. daqui 1 semana me peso :)

Näytä dieettikalenteri, 29 elokuuta 2018:
1164 kcal Rasva: 65,38g | Prot: 73,42g | Hh: 72,46g.   Aamiainen: Banha de Porco, Regina Queijo Parmesão Ralado, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Chia em Grãos, Ovo Mexido. Lounas: Bacon, Quinoa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Alho, Cebolas, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Chá Não Adocicado. lisää...
2723 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

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tenta fazer o café mais fraco!!!assim aos poucos vc abre mão do açúcar!!!tenho certeza que irá acontecer o mesmo que aconteceu comigo,aos poucos vc acostuma! 
29 elo 18 jäseneltä: Déiareis
Café sem adoçar para mim não rola, fiquei 15 dias tomando café sem adoçar cada golada era uma careta. Adoço com 3 gotinhas de sucralose já o chá não adoço nenhum tbm.  
29 elo 18 jäseneltä: fit_fat_
Já tentei tomar com ele mais fraco e não desce, logo vem na minha cabeça como ele fica delicioso com açúcar 😂 
30 elo 18 jäseneltä: nana_low
também sou adepta pq água não é meu forte 
30 elo 18 jäseneltä: adridominici

     
 

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