|
Vejo muita gente se preocupando com balança excessivamente, a maior parte delas se pesam praticamente todos os dias - não existe essa necessidade, pesar todos os dias é interessante pra quem quer controlar retenção hídrica - acompanhando assim dias em que determinado alimento fez com que retese mais ou menos líquido. Ou seja, se faz pertinente para quem tem pouco percentual de gordura e quer se preocupar com retenção. Pessoas que estão em níveis de obesidade elevado não devem se preocupar com variações de 1.5 a 3 kg.
|
1245 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 112,98g | Hh: 67,39g.
Aamiainen: Morangos. Lounas: Brócolis, Salada Verde Mista, Batata Doce, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Morangos, Mais Fruta Polpa de Morango, BSN Syntha-6 (47g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|