Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 62,13g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Сады Придонья Пюре Яблоко, Огородников Лечо Болгарское, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: То, Что Надо! Колечки Сладкие Глазированные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Eco Botanica Зефир, Ранетки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|