|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch 😊
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 137,50g | Hh: 183,04g.
Aamiainen: Zwetschgen, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Magerquark, Erdbeeren, Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Schokobrötchen. Päivällinen: DM Bio Chiasamen, Trauben, Erdbeeren, Zwetschgen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, wünsche ich Dir auch
29 elo 18 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag. ☺
29 elo 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen und Danke gleichfalls 🙋
29 elo 18 jäseneltä: andi189
|
30 elo 18 jäseneltä: sonja pawlowski
|
Guten Morgen, hab auch du einen schönen und stressfreien Tag! 🍀🙋♀️
30 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chaos-blubb
|