Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
344 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 30,84g | Hh: 22,87g.
Aamiainen: Morangos, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Abobrinha Cozida, Peixe Cação. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|