|
|
1666 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 76,28g | Hh: 221,66g.
Aamiainen: Orégano, Aceite de Oliva, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Tomate Verde, Bimbo Pan Integral de Centeno. Lounas: Plátano, Aceite de Oliva, Pastoret Requesón 0% M.G., Uvas Pasas (sin Semillas), Tomate Verde, Cuscús (Cocidos). Päivällinen: Pimiento Rojo, Calvo Atún Claro al Natural, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Desayuno después de entrenar. Hoy ha sidouy duro con 45 flexiones de rodillas en rondas de 15 Ya consigo colgarme de la barra 25 segundos, hace unas semanas mi mano derecha no aguantaba ni 10. Y los abdominales no son un problema.
Es realmente duroadrugar tanto, pero por las tardes me da demasiada pereza.
30 elo 18 jäseneltä: Airini
|
Qué bien sienta hacer progresos, verdad?
30 elo 18 jäseneltä: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|