|
Изначально это казалось чем-то нереальным, но вот спустя 8 недель я перешел отметку в -10 кг. Знаю, что я мог бы скинуть и больше, но этим летом было слишком много поводов, чтобы нарушить режим, о которых я совершенно не жалею. Посмотрим, что будет дальше, но пока результаты вдохновляют, а это главный мотиватор.
|
1071 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 76,74g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|