|
nao perdi basicamente nada estes 20 dias. mas tambem comi coisas que nao eram low carb ontem devorei 100gr de castanha de caju caramelizada com coco. comi o recheio de 3 fatias de pizza nao comi a massa e comi cadelinhas feitas de massa assado no forno.AGORA ESTACIONEI 78 E NAO SAIU MAIS😣
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
408 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 19,62g | Hh: 14,38g.
Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Coco, Bergamota. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|