Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 67,25g | Hh: 44,34g.
Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Quatro Queijos. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|