Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3261 kcal
|
Rasva: 139,08g | Prot: 185,09g | Hh: 322,51g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, FUD Salchicha para Hot Dog, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Päivällinen: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), FUD Salchicha para Asar, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Välipalat/Muut: Lala Leche Light , Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
|
4324 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaimeantoniohdzdlt
|