|
|
714 kcal
|
Rasva: 19,72g | Prot: 37,60g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café Gold Café, Quaker Avena Tradicional (30g), Piña. Lounas: Nescafé Tradición, Nabos, Espinacas, Huevo Duro, Alcachofas (Globo o Francés), Aceite de Oliva, Zumo de Limón. Päivällinen: Huevo Cocido, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Välipalat/Muut: Loncoleche Yogurt Protein Shot, Fruna Galletas de Vino, Té (Infusión), Pepino (con Cáscara). lisää...
|
|
1116 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|