Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 135,18g | Hh: 57,85g.
Aamiainen: Trident Chiclete, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Café. Lounas: MENDEZ Molho de Pimenta Cremoso Mendez, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida. Päivällinen: Ovo Frito, Fiore Queijo Mussarela Palito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Cenouras, Copra Farinha de Coco (10g). Välipalat/Muut: Trident Trident Tutti-Frutti, Café com Açúcar, Nutrata Protobar Choco Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|