Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2012
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 114,56g | Prot: 56,87g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Pikante Kräuter, Strauchtomaten, Pfefferminztee, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, 100% Vollkornbrot. Lounas: Wasser, Zucchini-Möhren-Quiche für 4 Personem. Päivällinen: Pfefferminztee, Zucchini-Möhren-Quiche für 4 Personem. Välipalat/Muut: Bier, Käsekuchen. lisää...
|
|
4299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|